दिनचर्या

" शिक्षकांचे आरोग्य "

" शिक्षकांचे आरोग्य "..

असा हा विलक्षण योगा ( नव्हे ) योग .....

२१ जून रविवार हा जागतिक योगदिन म्हणून सर्वत्र online साजरा होत आहे. या निमित्ताने विशेष लेख. मन आणि शरीरासाठी योग शास्त्र हे अत्यंत उपयोगी आहे . हे शास्त्र आयुर्वेदाप्रमाणेच भारतीय मूळ असलेले प्राचीन शास्त्र आहे. परंतु आजच्या सामाजिक आरोग्याच्या चिंता जनक परिस्थितीत योगाचे महत्व संपूर्ण जगाला पटलेले आहे ...

आरोग्यदायी ऊटणे आणि अभ्यंग स्नान

अंघोळीपूर्वी अंगाला तेल लावणे याला अभ्यंग असे म्हणतात. अभ्यंगासाठी त{ळाचे तेल हे सर्वोत्तम आहे. अर्थात त्यामध्ये चंदन, वाळा, बला, पिंपीळाचीलाख, जेष्ठमध इ. वनस्पतींचा समावशे असतो. आण{ गाईचे दूध टाकून ते संपूर्ण म{श्रण उकळवले जाते आण{ केवळ तेल श{ल्लक राहीले की व{स्तव बंद करून ते थंड करून गाळून घेवून ते वापरले जाते. ..